۩ ۩ °o.O ( ﻋﺻآﺑة ﺂﺣﻟـﮯ ﺑﻧآﭠ ) O.o° ۩ ۩

۩ ۩ °o.O ( ﻋﺻآﺑة ﺂﺣﻟـﮯ ﺑﻧآﭠ ) O.o° ۩ ۩


 
الرئيسيةبوابهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح رمضانية صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتافيت العسل
مشرفة في عصابة أحلى البنات
مشرفة في عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1408
نقاط نقاط : 1663
تميزك في الردود تميزك في الردود : 14
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 18
الموقع الموقع : في احلى عصابه

مُساهمةموضوع: نصائح رمضانية صحية    الخميس 28 يوليو 2011, 1:48 am

هاي بنات هذه بعض النصائح الرمضانية الصحية يارب تستفادون منها

1- انصح الصائم بعدم تناول الافطار بشراهة لكي لا يتعرض لإضطرابات المعدة.

2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم .
النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.

3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .

4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة

5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على مقاومة الخمول و تجنب الصداع.

دمتم بخير و رمضان كريم...........................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://isabhaahlabnat.lolbb.com/profile.forum?mode=editprofile
رئيسة العصابة
مديرة عصابة أحلى البنات
مديرة عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 6573
نقاط نقاط : 11686
تميزك في الردود تميزك في الردود : 117
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 43
الموقع الموقع : باحلى عصابة بنات

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الخميس 28 يوليو 2011, 5:29 am

الله يجزاك كل خير
بس في مشكله المكسرات حنعمل ايه ياآمال متعودين عليها علشان القطايف كل سنه وانتي طيبه ياقمر ورمضان عليكي كله خير وعلى كل الامه الاسلاميه










http://www.hadeethalrouh.com/vb/index.php




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://isabhaahlabnat.lolbb.com/forum.htm
فتافيت العسل
مشرفة في عصابة أحلى البنات
مشرفة في عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1408
نقاط نقاط : 1663
تميزك في الردود تميزك في الردود : 14
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 18
الموقع الموقع : في احلى عصابه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الخميس 28 يوليو 2011, 5:53 am

نورتي الموضوع

كل عام وانتي بخير

خودي كميه بسيطه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://isabhaahlabnat.lolbb.com/profile.forum?mode=editprofile
raghoda
نائبـة المديرة في عصابة أحلى البنات
نائبـة المديرة في عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 3733
نقاط نقاط : 4455
تميزك في الردود تميزك في الردود : 39
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 20
الموقع الموقع : دنيا الاحلام

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الخميس 28 يوليو 2011, 11:05 am

الموضوع جميل اوى يا امال
وفعلا المكسرات والحلويات مششششكله فى رمضان
بس بصراحه انا مش بقدر اقاوم ريحتها وطعمها غصب عنى اعمل ايه هههههههههه











اضغـــط هنـــــــــــــــــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mosshaf.com/web/
فتافيت العسل
مشرفة في عصابة أحلى البنات
مشرفة في عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1408
نقاط نقاط : 1663
تميزك في الردود تميزك في الردود : 14
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 18
الموقع الموقع : في احلى عصابه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الجمعة 29 يوليو 2011, 11:00 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ياحبيبتي

كلنا مابنقدرش نقاومهم بس راح نحاول

ههههههههههههه
نورتي ياعسل






[center]












انا كلي فداااااااك يابلادي
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://isabhaahlabnat.lolbb.com/profile.forum?mode=editprofile
نور الهدى
بنوته ذهبية في عصابة أحلى البنات
بنوته ذهبية في عصابة أحلى البنات


الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 338
نقاط نقاط : 478
تميزك في الردود تميزك في الردود : 1
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/09/2010
العمر : 20
الموقع الموقع : غزه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الإثنين 01 أغسطس 2011, 2:42 pm

اكتييييييييييييييير حلو بس المكسرات لازم اكلهم ههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتافيت العسل
مشرفة في عصابة أحلى البنات
مشرفة في عصابة أحلى البنات
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1408
نقاط نقاط : 1663
تميزك في الردود تميزك في الردود : 14
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 18
الموقع الموقع : في احلى عصابه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية صحية    الجمعة 05 أغسطس 2011, 9:07 am

طيب يانور ياعسل
انتي حاولي تخففي شوي شوي






[center]












انا كلي فداااااااك يابلادي
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://isabhaahlabnat.lolbb.com/profile.forum?mode=editprofile
 
نصائح رمضانية صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩ ۩ °o.O ( ﻋﺻآﺑة ﺂﺣﻟـﮯ ﺑﻧآﭠ ) O.o° ۩ ۩  :: المنتديات الإسلامية :: ۩ ™¶«§»ـ_ـ«§»¶ أهـــلا" رمــــضــان ¶«§»ـ_ـ«§»¶™۩-
انتقل الى: